色女群www.38kky.com

張與辰感性表示：「最近常看到太多令人難過的疫情新聞，常常不自覺紅了眼眶，希望能夠透過音樂，給社會一些溫暖，帶來力量。所有一線的醫護人員辛苦你們了，你們的付出讓更多人變得更勇敢去面對這次的疫情。」張與辰上週六受邀出席台中燈會活動，演唱多首歌曲，展現歌唱不凡實力，也不忘提醒大家若到人多的密閉環境，記得戴口罩、勤洗手做好防疫措施，「由於疫情的關係，很多演出和通告都延期，所以最近多專注於幕後相關工作。同時也和公司團隊把現場的演出轉換另一個模式，用線上來陪大家唱歌聊天、和歌迷互動。」日前他參與直播活動，演唱歌曲、在線上與大家分享近況，並首唱公益歌曲《彩虹的光》，不少網友留言「我是醫護人員」、「想哭，致敬醫護人員」、「哥哥唱得好好聽」，暖心圈粉。此外其餘時候他多半宅在家，這次直播成效不錯，吸引上千人觀看，讓他也萌生日後拍線上音樂公開課程的念頭。 創作歌曲獲得好評，張與辰分享一連兩張專輯皆入圍馬來西亞最高榮譽娛協獎「最佳新人獎」、「最佳編曲獎」和「本地十大創作歌曲獎」，日前更入圍「AIM中文音樂頒獎典禮」最佳男歌手獎項。這些讓他打了強心針，堅定繼續創作之路，新的一年勉勵自己推出更多粉絲喜愛的音樂作品，期待疫情退散後敞懷與大家見面。(照片提供／種子音樂)

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 圖提供/協進會】台灣高爾夫球場「公會」性質的「社團法人中華民國高爾夫球場事業協進會（簡稱：高爾夫球場協進會、高球場協進會、協進會）」，創立於1995年，目前有四十一家球場會員。由於時代進步，全台各地高爾夫球場成長興建，陳舊的法條，始終跟不上業者進步的期望，「高球場協進會」2019年底帶領球場業者向監察院陳情，獲得監察委員的正面回應。2019年十二月十九日，台灣北中南二十一家球場業者、代表齊聚監察院，提出【廢除高爾夫娛樂稅案】及【改革國有地委營案】兩大訴求，希望政府官員摘下有色眼鏡，提供高球產業與其他產業一樣公平的稅收，「廢除高爾夫娛樂稅、爭取球場合理營運」讓台灣高球運動有健康的成長空間。球場協進會陳情「國有非公用土地委託經營案」權利金不合理調漲，由於一般民眾因繼承分家產為界線的野溪荒溝無主地、與找不到地主的荒地、山谷，經收歸國有成為「野溪荒溝國有非公用地」。由於一座高爾夫球場開發，約莫使用六十甲地（十八萬坪），高球場業者購買產權私有土地後，申請「球場開發」得歷經層層執照申請、審核、准許、開發、興建、完工、查驗、會勘等程序，球場周遭「畸零無主地」與「野溪荒溝國有非公用地」經政府機關程序公告後，由高球場業者承租，一併開發。早期，球場承租的荒地、山谷等「國有非公用土地委託經營案」權利金，以「荒地、山谷」開始承租，租金仍在業者可以承受的營運成本內。然而，經開發為高爾夫球場的「荒地、山谷」，搖身一變成為球場內的「景觀山谷」後，承租價卻一飛沖天地飛漲不停，業者的「點石成金」竟惹禍上身，經營越成功，租金就漲得越高，經營成本越來越高，營運壓力越來越重。中華民國高爾夫球場事業協進會副理事長楊崇志說：「高爾夫球場大面積的開發建設，一定會夾雜國有非公用土地，畸零無主的國有地是高爾夫球場不得不跟它合併開發的起因。一個貧瘠之地，經過了我們高爾夫球場業者投資了大量的經費建設，成為高爾夫球場的一部分，增加了國有土地的價值，但現在國產署的作法，似乎是在做一個懲罰性的租金。」由於球場是整體開發，「國有非公用土地委託經營案」成了高球場經營的燙手山芋，業者因此不得不上街頭，向監察院陳情，希望獲得政府租稅公平的回應。「高球場協進會」的陳情案，獲得監察委員的正面回應。監察院受理後，在2020年二月十日、十四日與十五日分別就台灣北、中、南三地，實地會勘五座高爾夫球場，深入探討「委營案」修正對全國各球場之影響，並尋求讓高球產業正面發展與政府合理稅收，兩者共生共榮的雙贏解決方案。二月十日由協進會理事長蘇慶琅陪同監察院委員方萬富、陳慶財、李月德及國產署署長曾國基、中區分署長趙子賢、新竹辦事處主任許禎彬、北區分署長郭曉蓉等官員，訪視新豐及幸福球場，新豐球場總經理李錦復、幸福球場董事長陳兩傳出面接待，並完成相關簡報及會勘。二月十四日監察院履勘行程，前進至南區的南寶球場，協進會名譽理事長蔡君山陪同方萬富、陳慶財、李月德及曾國基、南區分署長黃莉莉、台南辦事處主任黃耀光等官員，由南寶球場總經理陳文得接待，三方深入陳述與溝通，進一步了解球場與委營規定之落差。二月十五日監察院履勘小組，來到中區，訪視南峰及松柏嶺球場，由協進會副理事長楊崇志陪同方萬富、李月德及曾國基、中區分署長趙子賢、南投辦事處主任陳晉徹等官員，南峰球場由總經理楊崇志、松柏嶺球場由董事長林瑞斌出面接待，完成簡報及會勘球場實景。其間高球場協進會律師顧問劉邦遠及顧問公司董事長楊以正就「委營案」及「國土交換」條文與法律見解深入說明，經監察院與國產署初步回應，相關問題將攜回完成檢討與報告，期待各球場國有非公用土地委營、租賃問題能順應解決。【圖說：協進會副理事長楊崇志、監察委員方萬富、李月德（由左到右）】

為推動青年學生勇於創新創業，給予有志創業的青年學子最充足的資源，明道大學與全國商業總會合作，提供明道學生ESB國際認證課程，作為「創業啟蒙期」的基本教育訓練，涵養創業初期必需的養分。通過ESB國際認證的學生，除了可獲得全國商總頒發的微型創業經營與管理職能認證（SBOM），同時還能得到商業總會的業師人脈輔導，由各領域專業導師手把手輔導打底，結合明道大學董事會募集的三億創業基金，有系統及有資源地培育明道青創新貴。近年來國內外創業風氣蓬勃發展，政府大力推動新創，鼓勵青年創業。但統計數據顯示，創業一年內倒閉機率高達90%，能撐過前五年的更只有1%。明道大學分析學生創業時，在創業機會的辨別度及創業知能上，明顯不足。因此，明道大學邀請全國商業總會合作，以創業課程打底，導入「創業經營核心能力指標國際認證ESB」，有系統建立學生：創業機會辨別、創業、經營、行銷與財務管理等，創新事業與微型企業訓練的重要知識。希望培育每一位學生無論就業、創業，都能具有創業家的精神，把事情做好。明道大學攜手全國商總 三億基金打造接地氣的創業孵化器全國商總理事長賴正鎰說，創業不能光靠衝勁和熱誠，年輕人在創業之前，尤其需要有基本的創業教育和訓練打底，底子越紮實，成功機率及存活率越高！學生準備ESB國際認證的過程，是有系統的建立創業知能。青年創業失敗原因主要有三：缺經驗、缺人脈及缺資源。全國商業總會10大產業分組、35個委員會及142個工會，涵蓋百工百業，是橋接學用落差最佳解方。通過創業經營核心能力指標國際認證的同學，提出創業計畫，經由全國商業總會審核通過，可獲得專屬業師手把手輔導，明道大學董事會更大手筆募集三億創業基金，鼓舞青年學子勇敢逐夢、成功創業。明道校長郭秋勳表示，全國商總的成員皆是實戰經驗豐富的企業成功人士，感謝賴正鎰理事長帶領的團隊，以企業家的社會公益理念，引入業界導師資源，提供學生創業諮詢、培訓、人脈導入等全方位輔導，協助有理想、有創意、有熱情的年青學生取得創業初期必需的養分，青年創業者也能見賢思齊，在業師輔導下成功創業、順利圓夢。更多新聞推薦● 陳時中稱第24例資訊地方知道 柯文哲：我就不知道

（中央社華盛頓22日綜合外電報導）美國政府本週派出兩架包機撤出鑽石公主號郵輪上的328名美國人，其中包括14名武漢肺炎檢驗呈陽性者，讓原本堅持染病病人應該在海外隔離的總統川普大為光火，直說這些人是否回國應該由他決定，而非其他人。「華盛頓郵報」報導，川普和政府部門的冠狀病毒特別工作小組於15日獲知，在鑽石公主號上已隔離數週的美國人將搭兩架包機回國，但有症狀或已感染者將留在日本。3名政府高層官員指出，川普聽取簡報後，同意健康的乘客不應與生病的人同坐一架飛機。不過，國務院和一名美國衛生部高層官員最終卻在未事先通知川普的情況下，決定同機帶回病毒檢測呈陽性反應的14名美國人，並將他們隔離開來。匿名官員透露，事發後川普才得知此一決定，並對自己沒有先行獲得諮詢感到憤怒，他抱怨說，這項決定可能會傷害行政部門的處理回應。特別工作小組的一些成員沒有被事先告知遭感染者將被安排上包機，直到飛機返美途中才得到訊息。原本的計畫在16日晚間生變。當時有328名美國人坐在停放於東京羽田機場停機坪上的巴士，測試結果出爐後，顯示有14名乘客感染這種病毒，但尚未出現症狀。地面作業人員必須決定是否將受感染的美國人同機帶回美國，或將他們留在日本。為了預防旅客在機上出現症狀，相關人員已做好安排，因此，根據東京地面操作人員提供的資訊，國務院數名官員和身為特別工作小組成員的美國衛生部助理部長卡德里克（Robert Kadlec），推翻了美國疾病管制暨預防中心（CDC）的決定，將被感染的乘客同機帶回美國，但把他們安置在隔離區。然而，CDC認為，即使染病乘客沒有出現症狀，仍然可能傳播病毒，不應與未感染的乘客一起飛回。CDC最後堅持，國務院針對撤僑發布的新聞稿中不要提到該部門。川普得知計畫有變後，向白宮代理幕僚長穆瓦尼（Mick Mulvaney）、國內政策會議（Domestic Policy Council）主任葛羅根（Joseph Grogan）、負責總統冠狀病毒特別工作小組運作的衛生部長艾薩（Alex Azar）以及其他官員抱怨。向總統做簡報並聽到他發怒的其他人包括國務院官員畢根（Stephen Biegun）和美國國籍暨移民局（USCIS）代理局長庫奇內力（Ken Cuccinelli）。川普此後多次與白宮高級官員通話，說他應該被告知，這應該是他的決定，而他不同意那些決定。兩名白宮官員指出，艾薩19日與冠狀病毒特別工作小組舉行電話會議，並告知成員川普不滿此一決定。一名白宮資深官員表示，未事前告知川普這個決定是「重大操作失誤」。這批乘客回國前，美國只有15起確診病例。在做出決定的當時，帶回受感染的乘客將使美國已知的病例數幾近翻倍。CDC昨天說，目前有28名從鑽石公主號遊輪帶回的美國居民檢測呈陽性。川普在2014年仍是一般老百姓的身分時，曾針對伊波拉（Ebola）病毒爆發呼籲美國關閉邊界，並表示在治療患者過程中染病的美國醫生，不應獲准返國接受治療。此外，川普也擔心任何發生在美國的大規模疾病爆發都可能損害他2020年的總統競選連任。儘管一些顧問敦促他對中國的立場更強硬，但他一直不願批評中國對疫情的處置，並擔心一旦他的政府採取更多嚴厲措施，可能會在選舉年讓市場受到進一步驚嚇，且傷害經濟。（譯者：徐崇哲）1090222

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者孫伊萱／綜合報導南韓影后金憓秀繼神劇《信號》之後，暌違4年與《李屍朝鮮》抗屍王世子朱智勳攜手演出《Hyena：富豪辯護人》，由《來自星星的你》導演張太侑掌鏡，描述專門為上流社會金字塔頂端1％人士處理法律問題的尹熙材（朱智勳 飾）與為了賺錢不擇手段的鄭金資（金憓秀 飾），兩人為了能讓官司勝訴以及賺錢，都像在爭鬥中會使出咬、嚼、撕裂的鬣狗一樣，無所不用其極。昨（21日）晚播出第一集，朱智勳真心換絕情，慘敗於其實是律師同業的金憓秀所使出之「美人計」，而朱智勳也在首集就大露巧克力腹肌並與金憓秀甜蜜相吻，吸睛內容讓收視直接開紅盤來到10.3%。昨晚播出的第一集中，來自強大律師世家的尹熙材儘管個性自大，但在打官司上卻是常勝軍，原本以為浪漫遇到理想型進而主動追求著對方，卻沒想到在重要案子開庭的當日，才在法庭上發現心愛的女人其真實身份竟是同業對手鄭金資，而且鄭金資還利用美人計趁兩人短暫交往期間竊取了許多官司上的關鍵證據讓尹熙材訴訟失利；更慘的是當尹追問鄭為何這樣對待他時，僅僅換來一句：「這是為了賺錢，而我的對手剛好是你而已！」精彩且快節奏的劇情，再加上刻意瘦身的朱智勳也展露了巧克力腹肌的好身材，金憓秀還因劇情所需展現出嫵媚的一面並與朱上演浪漫吻戲，讓第一集的收視率立刻開紅盤直接來到雙位數10.3%（韓國尼爾森）。此外，在同天稍早舉行的新戲記者會上歡笑聲也從未斷過，朱智勳笑稱自己飾演的尹熙材一角自以為如老虎般凶猛，但其實內心就是一隻小貓咪，並呼籲觀眾請別以為這是部很嚴肅的律師劇，其實是可以邊吃著炸雞、薯條，並搭配地瓜加泡菜一起邊吃邊看的輕鬆故事。而在談到收視公約時，金憓秀提出若收視破20%就會公開跳「狗腿舞」的影片給大家看，朱智勳更下猛藥宣佈若收視破55%，則會表演一整首韓國樂壇的傳說徐太志和孩子們的經典歌曲「何如歌」。《Hyena：富豪辯護人》每週五、六晚間10點半在Netflix更新。更多三立新聞網報導《迫降》看完有什麼韓劇追？「金泰希VS朴敏英」對決接檔辣秀酥胸+美腿！朴敏英「V領黑洋裝」現身時裝周美暈老外閃爆！金泰希揪尪「床上調情」…Rain霸氣喊：讓我來動子瑜發文曬日常！「中文亮點」暖哭網…一面倒淚讚：真女神

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）農曆春節後因新型冠狀病毒疫情影響，學童們延後兩周開學，寒假延長了，孩子們的體重也增加了，天冷運動量比平常少，家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數，一個寒假下來，學童體重平均增加1.7公斤。假期即將結束，孩子們的作息也將回復正常，正是減重的好時機。營養師提供健康減重方法，教大家要如何「健康吃」。營養師教你 聰明吃健康動 衛福部 南投醫院營養師毛柔壹表示，坊間流行許多減重方法，但最有效且安全的方式仍是「聰明吃、健康動」，提供5個方法給家長參考。1. 三餐均衡飲食，並且定時定量、細嚼慢嚥；不偏食、不相信來路不明的減重偏方，肚子餓時可以低熱量的食物當點心，例如蒟蒻、大番茄、低糖果凍等。2. 以粗糙、未加工澱粉取代精緻穀類，以及選擇多樣且天然的蔬菜和水果，這類的食物含豐富的膳食纖維可延緩胃排空、增加飽足感又促進腸道蠕動，利於排便。3. 減少攝取高熱量食物的頻率，如零食、油炸食物、炒飯炒麵、濃稠的羹湯、濃湯等。4. 多喝開水少喝糖飲， 107年新版的國民飲食指標增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」，攝取過多糖份除了會導致肥胖，還會誘發胰島素抗性、增加代謝症候群、三高及心血管疾病的風險，建議以開水、無糖茶飲或鮮奶取代含糖飲料。5. 因應疫情，需減少室內密閉空間活動，但可以多安排至戶外空曠處進行體能相關活動。毛柔壹營養師提醒，控制體重應採取緩慢而持續的步調，逐漸調整飲食及生活型態，養成規律運動，才能有效控制體重，避免復胖。

政治中心／陳又瑞報導武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情在台灣延燒，台北事長柯文哲昨（21）日呼籲，政府應公開個案24例所在縣市，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（22）日回應「地方政府一定會知道」，卻又遭到柯文哲回擊「台灣跟中國同一個醬缸泡出來的，常常邏輯都差不多」。筆名人渣文本的輔大助理教授周偉航，就模仿柯文哲語氣直言：「我是這樣覺得啦齁，柯文哲是故意出來講幹話的」。我國武漢肺炎第24例確診案例為北部一名60多歲女性，消息一出北部民眾人人恐慌，柯文哲呼籲公開透明，新北市長侯友宜則建議，應將防疫層級提升至一級開設；不過陳時中認為公佈的意義不大，今日也強調「地方政府一定會知道，地方政府不會不知道！」柯文哲聽訊後重申自己的主張，表示中國就是隱匿才會讓防疫破功，「有時候我們常常講大陸怎樣，後來想想台灣跟中國同一個醬缸泡出來的，常常邏輯都差不多。」周偉航認為「柯文哲是故意出來講幹話的」，因為確診的人在哪裡，該地方首長就會知道，「我們名嘴們看地方首長的反應，也八九成可以推敲人在哪邊了」；周偉航指出，身為首長沒被告知狀況，就是不在該首長那邊，「還出來講說為什麼不告訴你，那就是講幹話了。」周偉航更狠諷柯文哲：「人不在你那邊，你知道又是能怎樣？送花圈喔？」更多三立新聞網報導台北胡析延惡意失聯！柯文哲扮「最強老爸」嗆：我會找到你反擊陳時中 柯文哲：台灣中國同個醬缸泡出來，邏輯差不多台灣防疫「成功關鍵」曝！對比香港…杜汶澤讚：你們投對了南韓全淪陷！大邱27歲女…害「最後堡壘」蔚山市防疫破功

劉真日前因心臟主動脈瓣膜問題，赴台北榮總開刀。豈料在手術過程中，劉真心臟突然停止跳動，緊急出動葉克膜，靠葉克膜維生續命，今天（22日）進入第16天，家人目前尚未公開發聲，昨天一度傳出，劉真母親透過舞蹈教室的社群群組回應：「平安甦醒恢復中」，讓外界為之振奮。據醫界知情人士向媒體透露，劉真目前病況持平，「沒有變壞，開刀後也沒有移動病房，正在等待後續療程，給她一點時間吧！」且據了解，至今還沒有轉院動作。據《自由時報》報導，知情人士低調透露， 劉真其實沒有昏迷，「因此沒有甦醒的問題，目前意識ok。」外傳劉真因為愛美，不想開刀留疤，而選擇從鼠蹊部透過皮下穿刺的「導管手術」來治療心臟疾病問題。對此該消息來源表示，劉真是執行傳統手術，從胸口下刀，並非外界先前所謠傳為了愛美，改作導管手術。而劉真從裝葉克膜至今，已經靠此續命16天，由於葉克膜無法久裝，劉真家人與辛龍都未對外正式回應，讓關心劉真的大眾非常擔心。辛龍的老闆吳宗憲受訪時表示，自己每天都會關心辛龍，辛龍因為要照顧4歲獨生女霓霓，人無法時時刻刻守在醫院，但他的心情處於水深火熱中，「他悲傷但堅強著」。至於劉真的病況，他則回應：「目前還是都一樣，很遺憾我們不是醫生、也不是神，唯一可以努力的，就是不斷地為她禱告，不斷地關心他們」。更多 CTWANT 報導華南海鮮市場並非病毒發源地！最新研究：最早11月就人傳人遊樂場沙池驚見女嬰屍體！父「摀住口鼻」埋入：她有先天性疾病大南醫院爆群聚感染！確診病患集中「精神病棟」原因曝光

【台灣醒報記者施凱文台北報導】港澳學生11日起暫緩來台！中央疫情指揮中心10日宣佈，因無法排除社區感染風險及醫療資源有限，將以「防疫」為原則，11日起暫停所有港澳人士入境台灣，其中包括7972名學生。北商校長張瑞雄受訪時表示，若影響至開學後，將安排受影響學生至就近大學上課，或以空中大學線上課程補進度。武漢疫情持續在中國延燒，已有多省案例破千，其中包括廣東省，由於港澳人士與其接觸頻繁，中央疫情指揮中心指揮官陳時中10日表示，「為了把邊境管理做得更好，經專家討論，決定明天起將擴大管制。」從11日0時起，港澳人士除了商務人士、已取得居留證的配偶及未成年子女外，均暫緩來台。台北商業大學校長張瑞雄受本報採訪時表示，該校共有8名港澳學生，5名留在台灣不受影響，剩下3名學生若開學後無法返台，「會安排就近的大學像是香港大學等校上課，或以空中大學線上課程讓學生選擇彌補進度。」至於所有港澳學生的狀況，張瑞雄強調，學校都有定期以電話聯絡追蹤。「2/7之後入境所有港澳人士須進行居家檢疫，學生也包含在內。」教育部長潘文忠表示，防疫期間對學生造成的影響會以「安心就學方案」協助其如期完成學業，包括從寬調整分數評定標準、規劃遠距離上課、不受缺課扣考及最低應修學分限制等。陸委會副主委陳明祺補充，台灣的醫療能量恐不足以應付境外湧入的案例，才以以「防疫」為主、治療為輔的原則因應，已回來的港澳生則須接受安排在獨立空間檢疫14天。醫福會執行長王必勝強調，「已安排心理師對檢疫隔離的人進行關懷及輔導。」陳時中隨後表示，在台灣念書的港澳學生總共有1萬844人，目前尚未入境的還有7972人，「這些人都會暫緩入境。」他補充。

【早安健康／ 陳俊光（立達診所副院長）】我們生活在一個充滿人造化學物質的世界，原本是促進生活的便利，但現在卻發現其中一部分化學物質會影響內分泌、荷爾蒙系統，並干擾人類和野生生物的生長過程。 環境荷爾蒙是指一類可干擾人體正常荷爾蒙功能的外因性化學物質，大部分是人工合成的化學品，用於工農業生產、保養品、化妝品等等，其化學結構未必與人體荷爾蒙類似，例如塑化劑-鄰苯二甲酸酯、防腐劑-對羥基苯甲酸酯、雙酚Ａ（ＢＰＡ）、抗菌劑-三氯沙、部分重金屬、阻燃劑、防沾塗層的原料-全氟烷化合物等，都屬於荷爾蒙干擾物質。 環境荷爾蒙禍延全身，遺傳毒性跨世代 人類的健康決定於正常的生育功能和發育，這需要一個健康的內分泌系統；然而環境荷爾蒙對人體的影響範圍，涵蓋整個荷爾蒙敏感的生理系統，包括大腦及下視丘腦神經內分泌系統、腦下垂體、甲狀腺、心血管系統、乳腺、脂肪組織、胰臟、女性的卵巢及子宮、和男性的睪丸及攝護腺。對於成年個體而言，內分泌干擾物質可引發甲狀腺癌，影響男性或女性的生育能力，增加男性攝護腺癌、女性乳癌、子宮內膜異位症的發生機率。 在發育早期的重要階段，環境荷爾蒙的暴露促進個體在往後各年齡階段，易於罹患各種疾病。若暴露在懷孕中、嬰兒期、或早期孩童階段，就會造成永遠的影響。如胎兒生長發育過程中，不良的子宮內環境因素會干擾基因的表現、影響胎兒組織的發育，引起結構和功能的永久變化，導致成年後功能失常和疾病發生。而某些器官在出生後仍持續發育，例如大腦和生殖系統，這些部位的易感階段就更長。 這些不良影響的結果在出生時不一定立刻顯現，但會在出生一段時間後開始出現，可以是數個月之後，甚至到達出生後數十年。 「環境荷爾蒙」無所不在，潛藏在屋裡每個角落！下一頁教你揪出地雷 「環境荷爾蒙」無所不在，潛藏在屋裡每個角落 遠離化學毒害，從改善生活習慣做起 原文引自：家中小物竟藏致癌毒性！揪出潛藏角落的環境荷爾蒙 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

無論是在學生時代，還是進入職場，「霸凌」常以任何形式出現在每個人的生活中，霸凌的方式有好幾種，但無論是用何種方式去傷害別人，這都會在對方心中留下傷痕，嚴重更可能會導致他人決定輕生。澳洲有一位母親直播患有侏儒症的9歲兒子在學校受到同儕霸凌，哭喊「想輕生」的影片，該片觀影人數高達1900萬人以上，連休傑克曼也跳出來PO影片為他加油打氣。綜合媒體報導，雅拉卡（Yarraka Bayles）19日到學校接兒子昆汀（Quaden）時，在校園親眼目睹兒子被霸凌。她再也容忍不了，臉書直播錄下兒子崩潰畫面，痛心地表示，「我要讓每個人、每位父母親、老師知道，這就是霸凌造成的傷害！」影片中，昆汀一臉哀傷地坐在車內低頭不語，慢慢流下難過眼淚，紅著眼眶不斷對著媽媽喊道，「我想死！」更是崩潰地說，「我要殺了自己！」接著將頭埋進椅背中，放聲痛哭。雅拉卡也忍不住跟著啜泣，心碎怒批：「每一天都會發生不同的霸凌事件、殘酷嘲諷，拜託你們教育好自己的孩子、家庭、朋友！」影片引起強烈回響，網路上立刻發起「停止霸凌（StopBullying）」活動，不少民眾都紛紛鼓勵昆汀「要堅強！」許多青少年也特地錄影，為他加油打氣。好萊塢影星休傑克曼（Hugh Jackman）也特別錄製影片支持男孩，「昆汀，你比想像中的自己還要堅強，不管發生任何事，都有我這個朋友支持你！」▼休傑克曼錄製影片支持男孩。而同樣也患有侏儒症的美國知名演員布來德（Brad Williams），更是發起募款活動，目前金額已超過美金13萬（約台幣390萬），這筆募款將用來贊助昆汀一家前往迪士尼樂園遊玩。●輕生不能解決問題！東森新聞關心您生命誠可貴，輕生不能解決問題退一步想，可為生命找到出路！珍愛生命，請撥打1925自殺防治安心專線輕生防治諮詢安心專線：1925(依舊愛我)張老師專線：1980●教育部反霸凌投訴專線：0800-200-885（封面圖／翻攝自推特Hugh Jackman、臉書Yarraka Bayles ）更多東森新聞報導 劉真昏迷15天醒了！母曝最新病況：恢復中 王菲爆患武漢肺炎？遭隔離治療 經紀人回應了 劉真傳病危？榮總醫曝現況 經紀人突改口求救

新冠肺炎疫情擴大，衝擊中國大陸經濟，並殃及與大陸人員和經貿往來密切的經濟體。至於是各大經濟體受創程度如何，投資人可從主要貨幣對人民幣的匯率變動來觀察。彭博資訊報導，在疫情持續對全球經濟帶來不確定性的情況下，避險需求推升美元和瑞郎匯率，而非美貨幣普遍走低。1月20日疫情升級以來，對大陸出口依存度較高的巴西、智利、紐西蘭等國的貨幣，對在岸人民幣的匯價都貶值逾2%。接待陸客較多的泰國、南韓和新加坡等國，本幣也面臨沉重賣壓，對人民幣匯率的貶幅都超過1.5%。澳洲、俄羅斯、南非等大宗商品出口國，本幣對人民幣的匯價也明顯走貶。招商證券首席宏觀分析師謝亞軒21日表示，出於防治疫情擴散的目的，多國對大陸公民採取限制入境措施，導致大陸出境人數和相關消費明顯下滑，衝擊這些國家的旅遊、零售、飯店等產業。謝亞軒也指出，大陸春節假期延長、工廠開工步調緩慢，以及經濟活動因疫情防控而出現降溫，造成大陸的工業生產、投資、消費等活動均受限制，總需求下降，可能使大陸減少部分商品進口，進而使較依賴大陸進口需求的國家蒙受其害。不過，也有一些國家在這一波疫情中受益，原因是疫情導致大陸供應鏈斷鏈，可能使此前因美中貿易戰而轉移供應鏈的業者，加快轉移腳步，而越南、印度、印尼等承接供應鏈轉移的國家，將因此受惠，進而帶動本幣對人民幣走強。約翰娜·蔡（音譯）等花旗策略師21日則表示，疫情對大陸經濟成長的負面衝擊，將外溢到新興市場，尤其是亞洲經濟體；不過，鑒於全球資金成本低廉，且各國政府可能進一步支撐經濟，印度盧比、印尼盾、菲律賓披索等高利息貨幣受到的影響較小，而星元、泰銖、韓元等低利息貨幣受到的傷害較大。更多udn報導他發燒7天還搭電車 醫師說「確診很麻煩」不檢測好羨慕她的S曲線！劉真的塑身撇步原來這麼簡單人妻偷吃小王被抓姦 浴室出現這物品反露餡「韓國跟團5天4夜」跌到4500 網直呼：0元也不去

投資者對新冠肺炎事件影響全球經濟的擔憂提振了避險資產的需求，並引發了有關美國聯準會將在年底前放鬆貨幣政策的猜測。國際金價於台北時間21日持續第4天走高，現貨黃金價格攀升至7年新高至1635美元／盎司。由於新冠肺炎在韓國等地的感染人數上升，加重了市場對疫情影響全球經濟的擔憂，避險情緒升溫，國際金價進入連續上漲行情。與美元相關係數轉正由於擔心公共衛生事件損害全球經濟增長，美元指數本周四升至去年9月以來的最高水準，逼近2017年以來的最高水準，接近100這個重要心理關口。美元和黃金之間關係的轉變，證明美元作為避險資產的地位正在不斷上升。自2016年以來，美元和黃金之間的40天相關係數首次轉為正值，原因是人們對衛生風險的擔憂加劇了對避險資產的需求。傳統上，美元的走強會給金價帶來壓力，但這次湧入避險資產的情緒將金價推至7年高位。分析師指出，美元好像具有了防彈功能，避險資金流動和風險偏好上升都使其受益。美國國債殖利率全線下跌，10年期國債殖利率下降4.1個基點至1.525%。富蘭克林證券投顧表示，整體而言，雖然過去經驗顯示公共衛生事件多屬短期影響，但在寬鬆貨幣政策的提振之下，風險資產的反彈，不論是速度或是幅度，均超越過去水準，從而出現了風險和避險資產齊步走揚的特殊景象，預期隨著時間推演，即便是目前經濟表現相對穩定的美國，也不可能完全規避經濟下行的風險，屆時黃金的避險特性可能進一步推升金價走高。未來半年上看1700美元而即便疫情逐漸受控，金價仍有可能維持高檔，因為全球央行目前維持、或是進一步寬鬆的政策態度，已經提供黃金有利的基本面支撐。此外，留意在低利率和通膨緩步回升之下，實質利率持續在負值區間走低，也有利金價表現，目前機構預估今年黃金目標價多在1560至1600美元，已較去年底有逐步調升。花旗報告指出，在股市持續走高和美元轉強的背景下，近期黃金表現展現韌性，公共衛生事件對供應鏈的影響，可能進一步影響美國企業的獲利表現，加上聯準會降息的可能正在上升，低利率環境將支撐黃金價格上漲，未來6至12個月黃金上看1700美元，12到24個月上看2000美元。瑞銀認為，隨著市場評估公共衛生事件發展，黃金持續展現其避險資產的地位，預期第1季經濟數據可能還有惡化空間，目前美國公債殖利率下滑，而且蘋果下調財測，這些因素都將提振金價表現，預期金價可能在未來幾周內突破1650美元／盎司。

米蘭時裝週、紐約時裝週相繼登場，國際品牌紛紛展出未來時尚界的流行新趨勢，設計師們圍繞著永續發展的主題發揮，亮麗奪目的時裝為市場散發滿滿正能量。新冠肺炎延燒，許多民眾減少出門逛街，乖乖待在家居家防疫。無法親身到訪時裝週沒關係，Yahoo奇摩購物中心不斷深化國際化時尚戰略，持續推進國際品牌的招商與獨家合作，並於2/18~2/26推出Fashion week時裝週，集結國際時尚品牌推出2020春夏時裝週趨勢新品5折起，一起來線上看新品立刻下單的時裝週體驗。一線品牌LOGO T恤最經典根據Yahoo奇摩購物中心觀察，國際時尚品牌在站上的銷售佔比越來越高，像是代表著冒險精神、性感以及純粹的美國風格品牌GUESS以及東倫敦時尚品牌AllSAINTS，品牌孵化成長獲關注，在今年初2大品牌營收旋即展現2位數成長，AllSAINTS更刷新進駐以來新高，逐步邁入收穫階段。其中GUESS品牌熱銷商品為經典倒三角LOGO T恤，營收佔比高達4成且持續成長，這次時裝週獨家推出春夏限量新款LOGO T恤，靈感來自90年代，復古色感條紋搭配經典LOGO 設計，讓時尚粉絲可搶先入手。創6小時銷售200件紀錄此外，時尚品牌的LOGO T恤一直都是全年熱銷單品，以Roots來說，不管是男、女裝、童裝在代購市場最搶手的也是LOGO T恤，百貨公司的價格高，愛LOGO圖騰的粉絲都在網路找便宜，此次Roots也趁機推出經典LOGO款的連帽外套5折起，Roots表示，連帽外套實穿度高，一年四季好搭配，曾創下6小時銷售超過200件紀錄，是品牌中最受歡迎的女裝品項。一指逛出清好好買百貨公司適逢均一價換季出清時期，受到疫情影響，民眾減少人群接觸擔心被傳染，但又想要為衣櫃添購新品，Yahoo奇摩購物中心2/15/~2/25 流行時尚final sale，集結鞋包、服裝、內睡衣、運動、保健等品牌下殺3折起，黛安芬x蕾黛絲更趁機推出絕版出清169元起，例如有「好萊塢紅毯面膜」之稱的GLAMGLOW是專為好萊塢、娛樂圈、音樂圈、時尚工業以及頒獎典禮所設計的終極面膜品牌，以面膜混搭為使用潮流，祭出全系列面膜指定買1送1，待日滿2500元登記送200購物金，加上回饋更划算，預估這次促銷可帶動各品類業績5％成長。◤線上逛街超過癮◢Yahoo奇摩購物中心2/18～2/26 Fashion week 時裝週活動頁👉國際專場 👉潮流專場👉Yahoo奇摩購物中心2/15～2/25 流行時尚Final Sale活動頁◤時裝週必買推坑◢👉GUCCI Marmont雙Ｇ金屬LOGO牛皮W字紋鏈帶扣式肩背斜背包67折 限量特價32999元👉Roots 週年系列撞色毛毛外套5折 特價2990元👉GLAMGLOW★全系列面膜買1送1👉FENDI經典品牌LOGO帆布牛皮拼接拉鍊斜背相機包特價35422元👉GUESS - Original系列春夏限量新款LOGO T恤 特價1490元 更多生活相關新聞疫情升溫 觀光局：暫停赴港澳旅遊團東方工商停招 北市第3所高中職熄燈新興經濟體大學 台大全球530所排第8常用酒精潔手傷皮膚 醫籲最好濕洗手疫情影響旅宿 消保專線2月暴增8倍今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

兒癌病房裏最需要的是一位陪伴家庭走一段路的「人」，而不是任務取向的「臨床心理師」，執業心理師游于涵、洪兆怡不約而同的如此表示。在治療的團隊中，「臨床心理師」被認為是「協助」孩子與家庭的角色，要用孩子視角「觀察」，辨識患兒內心的需要，擔任孩子的「忠實朋友」，帶著孩子與家庭共同面對疾病。游于涵表示，臨床心理師進入病房後，要放下了有別於醫療團隊專業角色的枷鎖，協調家庭中為了要讓孩子遵從醫囑的同時，又想做些什麼來彌補孩子的痛苦，導致親子間產生爭執或矛盾，最好的方式是擔任孩子的「忠實朋友」，陪伴著孩子一起見證他的韌性。在治療期間，心理師可堅守十二原則：一、正視孩子的需要，而非家長的需要。二、避免重覆不當的方法來解決問題。三、讓孩子心中懷有希望，才有康復的動力。四、區分「接受孩子的情緒」和「接受孩子的要求」之不同。五、教導孩子並回答有關於疾病的問題。六、孩子最終還是要回到學校和社會過群居的生活，應該維持適當的管教，不一味的順從孩子。七、帶孩子喜愛的玩具或者書籍到醫院去。八、告訴孩子即將要做什麼事。九、將遊戲的時間也安排在每日的時間計畫表裡。十、依孩子的體力，給予適度的活動。十一、適當處理退化行為。十二、正向的鼓勵。

（中央社記者尹俊傑紐約19日專電）武漢肺炎疫情蔓延，歐美股市近期仍創新高。摩根大通證券新興市場研究主管歐加尼斯今天警告，疫情即使趨緩，中國與新興市場經濟也恐難迅速復甦，投資人不宜過度樂觀。俗稱武漢肺炎的2019年冠狀病毒疾病（COVID-19）1月迅速在中國蔓延，多地封城，生產與內需受嚴重衝擊，摩根大通證券（JPMorgan Securities）分析師團隊半個多月來已兩度下修中國與新興市場經濟預測。根據7日發表的新興市場前景與策略報告，摩根大通預期今年新興市場經濟成長3.9%，低於年初預估的4.9%；中國全年國內生產毛額（GDP）成長率預估值，則從年初的5.9%下修至5.4%。摩根大通預期武漢肺炎疫情將在今年首季造成最大衝擊，經濟在第2季強勢反彈，呈現V型復甦。但報告警告，疫情影響時間一旦拉長，拖慢中國製造業復工速度，經濟前景將面臨更多下行風險。歐加尼斯（Luis Oganes）今天出席紐約外籍記者中心（NYFPC）新興市場經濟展望簡報時說，部分投資人期待疫情趨緩後經濟能呈現V型復甦，有點過於樂觀，或許要調整心態，因為經濟也不排除可能U型復甦，也就是第2季溫和成長、第3季進一步回溫，不會迅速反彈。他指出，金融市場面對武漢肺炎並未恐慌，因為歷來多次公衛恐慌事件最後都變成買點。歐美股市近期屢創歷史新高，部分新興市場行情波動、未大幅回檔，主因是沒有投資人想砸大錢跟市場作對，在利多消息出籠後慘遭軋空。鑑於武漢肺炎經濟衝擊仍待觀察，歐加尼斯建議投資人充分評估風險，密切關注疫情對全球經濟的損害程度。他預告，摩根大通未來幾週很可能會繼續下修經濟預測。為支撐經濟，中國人民銀行（中國央行）17日宣布將一年期中期借貸便利（MLF）利率從3.25%調降至3.15%，降低企業融資成本。中國政府也宣示運用新一代資訊科技，支持疫情防控及企業復工，盡可能減輕武漢肺炎疫情對經濟造成的衝擊。歐加尼斯說，中國政府能以貨幣和財政刺激因應，但公衛危機爆發時，企業如果沒辦法復工，政府灑再多錢都沒有用。倘若疫情衝擊擴大，中國可能會有更多支撐經濟的政策出爐。他認為，中國釋出貨幣寬鬆訊號後，泰國等新興市場國家央行可能會進一步降息。至於去年3度降息的美國聯邦準備理事會（Fed），摩根大通預期今年還會降息一次。歐加尼斯分析，美國通貨膨脹已連續多年低於聯準會目標2%，代表聯準會未來多年能忍受略高的通膨，加上武漢肺炎衝擊全球經濟，都增加聯準會進一步降息的理由。（編輯：陳惠珍）1090220

籃網球星厄文（Kyrie Irving）去年11月首度被診斷出肩部受傷後，依然繼續拚戰，為避免動手術，厄文去年12月24日選擇注射可體松治療，經過長時間治療仍難逃動刀一途，也因此宣告賽季報銷。面對當家球星下半季缺陣，籃網明星賽後首戰對上76人依舊展現十足韌性，一路拼到延長賽才以些微分差落敗。然針對厄文賽季報銷一事，籃網總教練亞特金森（Kenny Atkinson）深感無奈，表示：「我希望能有時間來搞定隊上的問題，保持球隊的穩定性，還有化學效應，以及如何正確地使用厄文，但現在看來是沒辦法了。」亞特金森補充：「我們必續在下個賽季重新振作，並且盡快找出答案，不過厄文報銷的消息還是讓人很難過。」「我們把球員的建康視為首要之務，我們得展望未來，必須有更大的藍圖，不只是這2到3個月，而是未來的2到3年。」厄文傷病史相當豐富，生涯有6個賽季都至少缺陣15場比賽，且已不是首次因傷病被迫提前關機，2015年總冠軍賽也因傷到左膝蓋骨無緣繼續奮戰，2017-18賽季同樣傷到左膝而提前放假。對此，可能為籃網來季的潛在隱憂，雖手握明星，然是否能維持明星續戰力，將會是籃網的課題之一。更多udn報導他發燒7天還搭電車 醫師說「確診很麻煩」不檢測好羨慕她的S曲線！劉真的塑身撇步原來這麼簡單人妻偷吃小王被抓姦 浴室出現這物品反露餡「韓國跟團5天4夜」跌到4500 網直呼：0元也不去

（中央社記者黃巧雯台北19日電）台灣網球姊妹花詹詠然與詹皓晴今天在杜拜女網賽女雙首戰出戰美國組合，遭到逆轉，最終以6比3、3比6、7比10落敗，16強止步。詹詠然與詹皓晴今年1月澳洲網球公開賽女雙4強賽遭到淘汰，相隔3週，本週轉戰在阿拉伯聯合大公國杜拜舉行的杜拜女網賽。詹家姊妹上屆4強賽不敵台灣網球一姐謝淑薇與捷克史翠可娃（Barbora Strycova）所組成的「台捷聯軍」，本屆名列第2種子，由於雙方這次各居上、下半部籤表，最快決賽才會碰頭。詹家姊妹這次首輪輪空，首戰迎戰美國組合克拉齊克（Desirae Krawczyk）與芮絲克（Alison Riske），首盤戰況激烈，雙方開賽就上演破發大戰，詹家姊妹靠著盤末連續破發得手，以6比3收下首盤。不過，詹家姊妹次盤未能把握機會，頭尾發球局3度遭到破發，以3比6棄守。比賽進入決勝盤超級搶十，詹家姊妹在2比4落後情況下，兩度扳平戰局，但未能再下一城，詹家姊妹最終以7比10吞敗。（編輯：張芷瑄）1090219更多追蹤報導謝淑薇拍下中國彭帥 8強再遇前搭檔暌違8年 名將克莉絲特復出惜吞敗職網媽媽咪呀 超級女力不簡單受武漢肺炎影響 中國退台維斯盃大衛體育盃全國網球排名 精英賽開打今日最夯新聞流量前3名疫情嚴峻 公主號首傳2人死亡台灣出現第24例 共接觸360人誠實客服：下次再來別住這家

【早安健康／照護線上】心臟負責推動全身血液循環，每分每秒都持續跳動。然而，日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況，一定要盡量避免，做好心臟保養，以免心臟持續受傷，導致心臟衰竭。 血糖太高，心臟也受害！ 台大醫院心臟外科許榮彬主任指出，血糖偏高時，患者可能沒有明顯症狀，所以容易輕忽，其實血糖過高，全身器官都會受到影響，控制血糖的目的就是為了預防糖尿病相關併發症。 過高的血糖會導致「動脈粥狀硬化」，讓動脈逐漸狹窄、阻塞，輸送往器官的血流減少，各器官的功能都會受到影響，例如在腦部可能造成血管阻塞、缺血性中風；在心臟可能造成冠狀動脈阻塞，導致急性心肌梗塞、心臟衰竭；周邊血管阻塞，肢體會缺血，導致肢體疼痛不良於行，由於血液循環差，傷口不容易癒合，部分患者恐怕需要截肢。總而言之，糖尿病的併發症是多面向的，從頭到腳都會出狀況，特別是可能導致心肌病變，讓心臟功能進一步惡化，而演變成心臟衰竭導致死亡，不可不慎。 持續高血壓，心臟難負荷 許榮彬醫師表示，高血壓會導致全身血管病變，腎臟、眼睛等器官都會受損，影響相當全面。 血壓過高會造成血管受損，甚至破裂。例如急性發作的主動脈剝離，是非常危險的狀況，患者可能感到劇烈撕裂性胸痛，極為難受且死亡率很高。腦部血管破裂的出血性中風，可能造成死亡，也會有神經學後遺症。 如果是慢性的高血壓，我們的心臟會因為長期負荷過大而漸漸邁向心臟衰竭。當冠狀動脈狹窄、阻塞，心肌無法獲得充足的氧氣，心絞痛、心肌梗塞的機會愈來愈高，容易演變成心臟衰竭。 血脂過高，血管狹窄、阻塞，恐致心臟衰竭 高血脂是很常見的狀況，許榮彬醫師解釋道，血脂包含高密度膽固醇、低密度膽固醇、以及三酸甘油脂。高密度膽固醇對身體有幫助，而低密度膽固醇會導致動脈硬化，對身體有害。 全身各器官都需要血液供應，當血管受損，就會造成器官病變，雖然原因不同，但是造成的結果都類似：腎臟血管阻塞會造成腎臟衰竭，肢體血管阻塞會造成缺血、疼痛，腦部血管阻塞會造成腦中風，心臟的冠狀動脈血管阻塞會造成心肌梗塞、心臟衰竭，一定要多加注意。 下一頁一次看懂：還有哪些「傷肺又傷心」、容易惡化心臟功能的心血管病變因子 抽菸傷肺又傷心！ 許榮彬醫師提醒道，對心血管疾病而言，抽菸是個重要的危險因子，抽菸也會造成血管病變，進而導致器官損傷。不過抽菸除了造成血管損傷之外，還可能致癌。提到抽菸，大家容易聯想到肺癌，其實不只有肺癌，抽菸將導致口腔癌、食道癌、乳癌、膀胱癌、腎臟癌等多種癌症的風險增加，是非常重要的危險因子。 即使一天只抽一根菸，罹患冠狀動脈心臟病和中風的風險就會明顯上升。吸入二手煙也同樣有害。 戒菸的好處很多，戒菸12小時後，血液中的一氧化碳濃度恢復正常。戒菸兩週後，血液循環及肺功能開始改善，戒菸一年後，冠狀動脈心臟病的風險減半。戒菸五年後，口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半。戒菸十年後，死於肺癌的風險減半。戒菸十五年後，罹患冠狀動脈心臟病的風險和不抽菸者相同。 許榮彬醫師強調，心臟功能不好的患者務必戒菸，避免刺激心臟。吸菸會讓心跳加速、血壓上升，皆會加重心臟負擔，導致心臟衰竭惡化。 酒精會傷害心肌細胞，惡化心臟功能 酒精會造成心臟細胞的傷害，許榮彬醫師道，所以有所謂「酒精性心肌病變」，飲酒過量或長期喝酒的病患，心肌細胞可能受損，造成心臟衰竭。 雖然大家可能聽過適量飲酒有好處的說法，但是酒精對心肌細胞本身是有害的，所以究竟適量飲酒是否有益處？一天可以喝幾毫升？目前仍沒有定論。美國心臟學會不建議民眾藉由喝任何酒類來獲得好處，尤其是心臟衰竭患者務必戒酒，避免酒精對心臟造成進一步的傷害。 留意溫差，避免冷熱交替刺激大 許榮彬醫師道，「心臟外科的病患，很多都有心臟衰竭，我都建議病患不要泡密閉式三溫暖，至於露天的空氣流通比較好的地方，沒有說一定不能去，但要注意冷熱之間不能刺激過大。」 心臟疾病就是要避免刺激過大，尤其是在冬天天氣很冷，從室內到室外，突然接觸到冷空氣就是心臟病最容易發作的時間。洗熱水澡、泡溫泉也是同樣道理，原本處在溫暖的環境，忽然回到溫度較低的環境，刺激太大容易誘發急性發作。在大熱天進入冷氣房也得注意，要盡量避免溫差太大。心臟衰竭患者的病情很容易變動，日常生活中的小細節都要多加留意。 心臟衰竭患者可以運動嗎？適合什麼運動呢？有益心臟功能的日常保養，下一頁圖文報你知！ 規律運動，有益心臟功能 許榮彬醫師解釋道，心臟衰竭患者還是要維持適度運動，至於適合什麼運動，每個人的狀況都不太一樣。 對心臟病患而言，快走是不錯的運動方法，舉重就不建議。醫院都有復健科門診，能夠在完整評估後，給予運動處方。 台大醫院有心臟衰竭小組，小組成員包括內外科醫師、復健科醫師、個管師、營養師等。如果是因為心臟衰竭住院的患者，我們都要照會復健科醫師，出院後也可以轉介到復健科門診做運動諮詢。 除了高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸等危險因子外，還要跟大家提醒一點，部分心血管疾病與遺傳有關，所以心臟病患的兄弟姊妹、子女，也建議要做檢查，看看有沒有心臟疾病，若有的話，提早就醫及保養，可以避免心臟功能一再惡化，最終導致心臟衰竭。 許榮彬醫師回憶道，遇過不少例子，都是父母親動完心臟手術後，兒子陪同回來看門診，經過五、六年後，突然發現兒子沒有陪來，經過詢問才知道兒子在家裡心肌梗塞過世。 「我現在都提醒患者，治療告一段落後一定要叫兄弟、姊妹、子女，尤其是兄弟和兒子，去做檢查，因為心血管問題平常可能沒有症狀，唯有做檢查才知道血管有沒有阻塞。」許榮彬醫師道，「我一直想要跟社會推廣的就是，心臟病會遺傳，因為彼此有類似的體質及相同的生活環境。由於初期症狀都不明顯，容易疏忽，突然走掉實在太可惜。」 心臟是非常重要的器官，心臟功能不好，全身都會受牽連，心臟衰竭又是所有心臟疾病最終的終點，因此死亡率很高，甚至比某些癌症還要高。大家務必維持理想體重、規律運動、健康生活型態、避免各項危險因子、按時服藥、定期檢查，做好日常保養，才能養心、護心。 原文引自：心臟病死亡率可能比癌症高！台大醫圖文解密養心7要訣 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】